30-Trouver la Paix Intérieure dans des activités quotidiennes

Bonjour mes Chères Pépites Cosmiques, dans l'article précédent nous nous sommes intéressées à des techniques de méditation et de respiration. Atteindre la Paix Intérieure passe aussi par être alignée à soi ! 

Etre alignée à soi c'est avoir une vie qui répond à qui nous sommes !

Vous verrez que certaines activités anodines finalement permettent de se sentir libre et serein. Rappelons que la Paix Intérieure se trouve en Nous et que nous pouvons tous la cultiver en faisant ce qui est bon pour nous et notre corps !

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1) Pratiquez une activité sportive :

Les effets d'une pratique sportive permettent la sécretion d'endorphines et de la sérotonine qui sont les hormones du bonheur. 

En pratiquant une activité sportive régulière vous serez donc de meilleure humeur et moins fatiguée. 

Et puis, lorsque l'on pratique une activité qui exprime une partie de qui nous sommes, cette partie fera vibrer tout notre corps !

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2) Profitez de la nature :

Etre au contact de la nature a de nombreux bienfaits pour la santé émotionnelle et mentale. La Paix Intérieure passe par notre bonheur émotionnel.

Etre dans la nature a pour effet de :

  • Diminuer le stress
  • Prévient de la dépression
  • Améliore l'estime de soi
  • Renforce le sentiment de bonheur 
  • Améliore la créativité

La nature améliore de façon considérable nos capacités cognitives. Se sentir en symbiose avec la nature génère un bonheur ultime et une paix intérieure.

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3) Expérimentez l'état de flux :

Initiée par le chercheur Mihaly Csikszentmihalyi, cet " état de flux " est une sorte d'état de conscience modifié qu'on rencontre lorsqu'on est totalement absorbé par une tâche au point de ne plus faire attention à notre environnement.

En expérimentant l'état de flux vous :

  • Ressentez comme un sentiment d'extase, comme si vous étiez en dehors de la réalité quotidienne
  • Faites preuve d'une grande clarté intérieure
  • Perdez totalement conscience de vous-même et êtes complètement centrée sur le moment présent.

Cet état de flux peut-être expérimenté dans une activité que vous aimez faire par dessus tout, comme par exemple de la musique, du dessin, travailler sur un écrit !

Il est nécessaire de développer vos compétences innées ! Qu'aimez-vous faire par dessus-tout ? et pour quoi êtes vous douée de façon innée ?

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4) Développez la gratitude :

Le fait d'être reconnaissant pour ce que vous offre la vie, vous aidera à trouver la Paix Intérieure. 

La gratitude permet :

  • D'être optimiste
  • De mieux se satisfaire de la vie 
  • D'être moins stressée

Comme nous l'avons vu dans les articles liés à la Loi d'Attraction, il existe de nombreux moyens de développer la gratitude 

Essayez ne serait-ce qu'une semaine pour commencer. Une semaine sans vous plaindre mais plutôt à valoriser tout ce que vous avez dans la vie. Vous verrez comment vous vous sentirez plus détendue.

En alimentant le positif plutôt que le négatif, vous allez habituer votre esprit tourmenté à se sentir en paix et en harmonie et ainsi cultiver le lâcher prise.

Mes Chères Pépites Cosmiques, il existe une multitude d'activités vous permettant de cultiver la Paix Intérieure. Il vous revient finalement à vous de faire la recherche de ce qui vous permet de vous détendre et de vous sentir en paix.

Dans le prochain article, nous verrons que la Paix Intérieure s'acquiert par un travail en profondeur de nous-même.

En attendant, votre boutique ésotérique en ligne vous souhaite une belle journée.

 

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