32 - Adoptez la culture Bouddhiste pour trouver la Paix Intérieure

Bonjour mes Chères Pépites Cosmiques,

Nous arrivons au terme de ces articles de Blog sur le Thème de la Paix Intérieure. Et pour clore ce châpitre, quoi de mieux que de se plonger dans la culture Bouddhiste pour s'ancrer dans le lâcher prise et le moment présent ?

La culture Bouddhiste nous amène a travailler notre état d'esprit et a reprogrammer nos pensées. Avec leur approche méditative, nous pouvons entrer en pleine conscience émotionnelle et trouver une Paix Intérieure ! Allons donc explorer ces quelques phrases Bouddhiste et cultivons ensemble la Paix Intérieure !

1) " Votre Objectif dans la vie est de trouver votre but et de lui donner tout votre coeur "

Vous-êtes vous déjà demandé pourquoi vous étiez ici ? 

Outre le fait de vous lever le matin, aller travailler, rentrer chez vous et recommencer le lendemain et chaque jour ?

Votre âme a un but, une mission.

Sans objectifs, votre âme est comme vagabonde. Elle erre en fonction des aléas de la vie.

Vous avez besoin d'avoir des objectif précis, liés à une mission précise. Cela donnera du sens à votre quotidien et surtout l'énergie nécessaire pour vous ancrer dans votre vie.

Une technique qui pour moi a été le début de ma transformation spirituelle a été de me demander :

" Quel est mon verbe ? "

" Quel est le verbe qui me définit  ? "

Cette technique peut paraitre simple et compliqué à la fois ! Car vous pouvez en avoir plein finalement qui vous viennent à l'esprit.

Mais pour connaître votre mission de vie, vous devez vous demander ce qui fait vibrer votre âme !

D'ou la recherche sur " Quel verbe me définit ? "

Pour ma part, le verbe qui me définit le mieux et qui vibre avec mon âme c'est " Aider "

Aider est mon verbe ! De là, plusieurs choix étaient possible. Le verbe aider fait appel à plusieurs possibilités  de métiers, d'activités passion...

Voici quelques exemples de verbes :

  • Aider
  • Transmettre
  • Construire
  • Analyser
  • Inventer

 

Ce verbe définira ensuite vos buts et vous serez plus en harmonie avec vous-même

 

2) " Pesonne ne vous punira pour votre colère, elle le fera elle-même "

L'une des grandes capacités et utilités du Bouddhisme est de detecter ses pensées négatives qui ternissent notre quotidien.

La colère ressentie notamment n'aide pas à entretenir de bonnes relations avec nous-memes. Elle prend le contrôle de votre vie puisque qu'elle s'insinue dans vos pensées qui influencent votre vibration intérieure.

Entretenir cette colère n'apporte rien de positif dans votre vie et dans celle des autres aussi. 

La colère n'a rien de constructif. Aussi, attachez-vous à l'accueillir sans qu'elle ne s'attarde. Ne l'entretenez-pas en l'alimentant par des pensées récurrentes.

Préférez plutôt la tolérance, l'empathie et l'amour envers vous même et envers la personne ou l'objet de votre colère. 

 

3)  " Ne vivez pas dans le passé, n'imaginez-pas le futur, concentrez-vous sur le moment présent "

On l'a tous plus ou moins entendu cette phrase...

On a tous tendance à 

  • Ressasser le passé
  • Imaginer son futur 

 

Ressasser le passé nous oblige à le revivre. On revit donc les émotions de cette époque révolue. On ne profite donc pas du moment présent.

Si votre passé est douloureux, vous revivez donc cette douleur. Cela est-il constructif ?

Si vos souvenirs sont heureux, vous vivez donc dans le desespoir de ce passé tant aimé qui n'est plus ! Cela est-il constructif ?

Imaginer le futur vous pousse à vouloir tout contrôler et tout planifier.

Pensez-vous qu'il soit possible de tout planifier dans les moindres détails ? Vous vous apercevrez assez vite que finalement à trop vouloir planifier votre futur, vous tomberez vite dans l'angoisse de ce moment qui n'existe pas encore. Donc, d'après-vous cela est-il constructif ?

Je sais que c'est difficile car le passé rassure parce que vous le connaissez, vous savez ce qu'il vous est arrivé, et le futur angoisse car il n'est pas encore arrivé. Alors pourquoi ne pas se focaliser sur ce qui existe là maintenant ? C'est la seule chose que vous pouvez maitriser et vivre pleinement ! 

Soyez dans une attitude constructive et sereine en vivant le moment présent. 

Vous pouvez rêver à un futur, c'est vivement recommandé ! Mais ne cherchez pas à le planifier dans son entièreté ! Soyez plutôt optimiste en vous concentrant sur votre présent qui lui existe !

 

4) " Un esprit discipliné apporte du bonheur "

Que veut dire " avoir un esprit discipliné " ? C'est tout simplement avoir le contrôle de soi et de ses pensées. 

Nous avons en moyenne 6200 pensées par jour. Des pensées :

  • Utiles
  • Non utiles
  • Polluantes
  • Stressantes
  • Urgentes
  • Encombrantes
  • Joyeuses
  • Tristes
  • Angoissantes

Apprendre à faire le tri dans ses pensées, à laisser de côté celles qui ne sont pas utiles, celles qui polluent est primordial pour se concentrer sur des pensées qui génèrent des émotions positives et profiter du bonheur du moment présent.

5) " La racine de la souffrance est l'attachement "

L'attachement est nocif car il nous rend prisionnières.

Cela nous fait dépendre de l'autre ou de la chose à laquelle nous sommes attachées. 

L'attachement faire référence à la possession. Ca nous rassure de posséder. Cela devient nocif quand l'objet de notre attachement nous possède à son tour. 

Exemple :

  • Vous possédez de l'argent.
  • Vous souhaitez en gagner plus pour rassurer votre besoin de sécurité.
  • Vous allez donc vous démener pour en posséder toujours plus.
  • Cette pensée de vouloir encore plus d'argent pour vous sentir en sécurité finalement vous contrôle et ne vous rend pas libre.

Il est important de savoir doser votre attachement sans que cela puisse vous contrôler.

Apprenez à être libres et à pratiquer le détachement qui vous permettra d'avancer de manière plus fluide et plus libre.

6) " Il vaut mieux un mot qui apporte la paix que mille mots qui n'apportent que du vide.

Cela signifie qu'il faut parler avec intelligence et peser ses mots.

Nos paroles sont souvent dictées par nos émotions. Quand elles sont positives, nos paroles apportent l'amour, la paix.

Quand elles sont négatives, elles apportent de la rancoeur, de la colère, et ces paroles nous emprisonnent.

Evitons-donc de ne parler qu'avec ces paroles. Préférons le silence lorsque l'on sait que nos mots vont dépasser notre pensée.

Préférons aussi de diffuser des paroles emplies de sagesse, de douceur qui apportent la paix et l'équilibre.

Voilà mes Chères Pépites Cosmiques, nous arrivons au terme de ce châpitre sur la Paix Intérieure

J'espère que vous aurez trouvé des conseils utiles et que cela vous aura donné envie de tout faire pour mettre en place votre Paix Intérieure !

La Cosmic Box de la Paix Intérieure est disponible donc n'hésitez pas à vous la procurer :)

Belle journée les Pépites Cosmiques !

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